Artículo: “Take in the good”, de Rick Hanson

conexión-neuronal-300x225Este artículo explica que, por razones que tienen que ver con la supervivencia y la evolución de la especie humana, “el cerebro es como Velcro para experiencias negativas, y como Teflon para las positivas”, lo cual puede influenciar nuestras expectativas, creencias, estrategias y humor, y llevarnos hacia la ansiedad, irritación y depresión.

Ofrece una práctica que sugiere hacer al menos seis veces al día para poder cablear estructuras neuronales positivas.  Dice así:

“No se trata de ansiar o tener apego a las experiencias positivas, ya que eso en última instancia conduciría a la tensión y la decepción. En realidad, estás haciendo todo lo contrario: al tomarlas y llenarte de ellas, te sentirás cada vez menos frágil o interiormente necesitado, y menos dependiente de los suministros externos; tu felicidad y amor se volverán más incondicionales, más basados en una plenitud interior que en si resultan ser buenos los hechos momentáneos de tu vida.”

Este artículo es en inglés.  Si tienes dificultades con este idioma, la práctica que propone Rick Hanson es algo parecida a algunas de las recomendaciones que encontrarás en el ejercicio “Celebrar las necesidades cubiertas”.

Título: Take in the good
Autor: Dr. Rick Hanson
Idioma: Inglés

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